Для поддержания иммунитета витамины

Иммунитет: какие витамины выбрать



Иммунная система – это сложный механизм, состоявший из органов, тканей и клеток, защищающих организм человека от воздействия неблагоприятных факторов и агрессивного действия патогенных микроорганизмов.

Оглавление:

Для того чтоб поддерживать правильную функцию иммунной системы следует позаботиться о своем здоровье. Если иммунную систему не стимулировать, не обеспечивать ее необходимыми веществами для полноценной работы, а это витамины, минералы и другие питательные вещества, это приведет к снижению сопротивляемости организма и развитию ряда заболеваний или нарушений.

Поддержать баланс здоровья, укрепить иммунитет и стабилизировать правильную деятельность внутренних органов и систем помогут витамины для укрепления иммунитета. Как правильно выбрать витамины для укрепления иммунитета, и какие лучше? – этим вопросом задаются многие взрослые, которые заботятся о своем здоровье и о здоровье своих детей и даже домашних животных.

Польза витаминов

Витамины крайне необходимы для нормального процесса и функционирования организма, они не только обеспечивают человека полезными и питательными веществами, но также повышают жизненный тонус, работоспособность. Также благодаря витаминам формируется иммунитет ко многим инфекционным заболеваниям. Как известно витамины способствуют образованию иммунных клеток, антител, участвуют в иммунном ответе. Суточная потребность в витаминах зависит от возраста человека, особенностей его организма. Иногда, потребность в витаминах может бить небольшой, но при этом должны регулярно попадать в организм. Дефицит витаминов не только значительно понижает иммунитет, но и ускоряет старение организма и увеличивает частоту проявлений не только инфекционных заболеваний, но и злокачественных опухолей, что способно сократить продолжительность жизни и значительно ухудшить ее качество.

Какие витамины нужны для повышения иммунитета

Стимулировать иммунную систему нашего организма помогут витамины с антиоксидантными свойствами, которые действуют как биологические катализаторы и оказывают влияние на обмен веществ, обеспечивая защиту целому организму от неблагоприятных факторов окружающей и внутренней среды. Однако поднятие иммунитета не возможно без минералов, которые принимают активное участие в обменных процессах, ферментных комплексах и биохимических циклах.



Рассмотрим несколько витаминов и минералов, которые способны обеспечить защиту иммунной системы:

  1. Витамин А (ритинол) — участвует в процессе образования иммунных антител. Дефицит данного витамина приводит к преждевременному старению организма, снижению сопротивляемости к инфекционным заболеваниям.
  2. Витамин Е — вырабатывает специфические антитела, которые борются с вирусными агентами. Недостаточное количество витамина E, приводит к частым ротавирусным инфекциям.
  3. Витамин С (аскорбиновая кислота) — один из самых необходимых витаминов для здоровья. Способствует выработке лимфоцитов и интерферону, которые помогаю противостоять заболеваниям разного генеза.
  4. Витамины группы В — незаменимые витамины, необходимые для целого организма и систем. Данная группа витаминов обеспечивает организм энергией, помогает преодолеть стрессы, депрессии, которые плохо воздействуют на иммунную систему.

Микроэлементы – являются незаменимыми для повышения иммунитета, и важных физиологических процессов в организме. Существует большое количество микроэлементов, но для иммунной системы самые необходимые:

  1. Селен — оказывает стимулирующее воздействие на вилочковую железу, участвует в выработке Т-киллеров, нормализует функцию щитовидной железы.
  2. Цинк – синтезирует ряд жизненноважных ферментов, защищает организм от вирусов, бактерий.
  3. Магний — помогает избавиться от токсинов, нормализирует кровяное давление, оказывает благотворное воздействие на иммунную систему.
  4. ЙОД — синтезирует гормоны щитовидной железы. Дефицит йода в организме приводит к серозным нарушениям обменных процессов, значительно снижаются защитные функции. В данном микроэлементы нуждаются не только люди, но и животные, особенно важно для собак.

Помимо вышеперечисленных витаминов, в которых нуждается организм взрослых, детей и собак, важными считаются В5, F, С, РР, D , которые способны повысить сопротивляемость организма и восстановить иммунитет.

Основным источником витаминов и минералов считаются продукты питания, которые должны присутствовать ежедневно в рационе человека. Однако учитывая современное качество жизни, не все полезные продукты доступны человеку, также в процессе обработки, многие полезные продукты теряют свои свойства. Поэтому повысить иммунитет взрослых, детей или домашних любимцев (собак) можно с помощью витаминных комплексов для повышения иммунитета.

Витаминные препараты для иммунитета

Фармакологический рынок предоставляет большое количество витаминов, поливитаминов и витаминных комплексов для повышения иммунитета, все они выпускаются в форме таблеток для приема внутрь, сиропах, уколах для внутривенного или внутримышечного введения и других формах, которые соответствуют возврату потребителя. Витаминные комплексы считаются наиболее распространенные и эффективные при сниженном иммунитете, в своем составе они содержат все необходимые вещества для полноценного функционирования организма. Помимо витаминных комплексов существуют иммуностимулирующие препараты, которые предназначаются специально для людей со сниженным иммунитетом. Иммуностимуляторы имеют ряд противопоказаний и должны назначаться только врачом после результатов обследования. Рассмотрим наиболее распространенные витаминные комплексы, которые часто назначаются врачами иммунологами.

1. Компливит — витаминно-минеральный комплекс

Который специально разработан для поддержания иммунной системы и удовлетворения организма необходимыми полезными веществами. Существует несколько форм «Комплевит», которые предназначаются для взрослых, детей или беременных женщин. Данный препарат содержит необходимую суточную дозу всех витаминов и минералов для полноценной работы организма. «Комплевит» рекомендуется принимать при следующих нарушениях:

  • гиповитаминоз, авитаминоз;
  • дефицит минеральных веществ и микроэлементов;
  • повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках;
  • частых инфекционных заболеваниях;
  • несбалансированное и неполноценное питание.

«Комплевит» имеет минимальное количество противопоказаний, и полностью безопасный не только для людей, но и собак или других животных. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом или ознакомится с инструкцией по применению. Если данный препарат используется на животных, нужно проконсультироваться с врачом ветеринаром, который сможет подобрать дозу или посоветовать специальное и лучшее средство для домашнего любимца. Рекомендуемая доза «Комплевит» для человека составляет не более 1 таблетки в сутки на протяжении 1 месяца.

2. Витамины «Vitrum» — содержит полный комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для организма человека. Данный препарат идеально подойдет для восстановления организма после перенесенных заболеваний. Для детей можно принимать специально сбалансированный комплекс «Витрум Kids».

3. Витамины «Мультитабс» — в своем составе содержат большой спектр антиоксидантов, витаминов и минералов, что идеально подходит для повышения иммунитета. Существуют несколько форм «Мультитабс», которые предназначаются детям и взрослим.

Помимо вышеперечисленных витаминных комплексов, существуют и другие, которые способны повысить иммунитет и обеспечить человека необходимыми полезными веществами: драже «Мерц», «Алфавит», «Ундевит», «Пиковит» и другие, которые выпускаются отечественными или иностранными производителями и принимаются для лечения и профилактики большого ряда заболеваний. Приобрести данные витаминные комплексы можно в любой аптечной сети без рецепта врача. Стоимость таких витаминов зависит от производителя и состава препарата.



В более тяжелых случаях, когда в анамнезе человека присутствуют сложные заболевания и иммунная система не в силе противостоять болезни, врачи назначают витамины в уколах для повышения иммунитета. Водят такие препараты внутримышечно или внутривенно по назначению врача. Эффективностью обладают следующие средства:

4. «Циклоферон» — иммуностимулятор

5. «Нейрорубин», «Медивитана» — группа витаминов B

6. Алоэ для инъекций – повышает тонус и защитные силы организма

Уколы для повышения иммунитета считаются крайней мерой и назначаются в случаи серьезных нарушений в организме.

Следует отметить, что принимать витамины для повышения иммунитета можно самостоятельно в целях профилактики, но лучше проконсультироваться с врачом. Витамины для иммунитета не являются панацеей, вначале следует устранить причину болезни или недомоганий, которые спровоцировали снижение функции иммунной системы.

Что такое пиелонефрит — симптомы и лечение

Как лечить геморрой в домашних условиях?



Волшебный мужской корень — Имбирь

В принципе все витамино- минеральные комплексы направлены на коррекцию иммунитета, но не для кого не секрет, что в общей массе они затрудняют усвояемость друг друга. Поэтому, я пью обычно курсами Антиоксидантные комплексы, в состав которых обычно входят — А, С, Е, цинк, селен вместе с Омега 3, через три недели — курс группы В1, В2, В3, В6, В12, одновременно с настойкой эхинацеи- природный иммуномодулятор. Про макро-микро тоже забывать не стоит- это препараты кальция, самые распространённые это смешанного состава, например «Кальцемин- Эдванс»- есть помимо кальция- магний, марганец, цинк, бор. Из натуральных бадов «Мумиё» и «Спирулина» — кладезь минералов и аминокислот.

После долгой болезни, врач посоветовал пропить курс витаминов. В аптеке увидела витамины велвумен, слышала от знакомой хорошие отзывы об этом препарате. Посоветовалась с фармацевтом, прочитала инструкцию, состав и решила попробовать. Витамины английского производства, разработанные специально для женщин, даже помогают устранить симптомы пмс. Пропила два курса по месяцу с перерывом. В итоге иммунитет заметно окреп, ни разу осенью не болела, а зимой только раз и то, не долго. Так что витамины для меня эффективные оказались, не пожалела, что их выбрала.

По моему личному опыту, могу сказать, что лучшими считаю витамины Laminaria Vertera гель. Начал пить их в начале прошлой зимы, и за весь сезон ни разу не простудился, даже обычный насморк прошел мимо. Не говорю, что эффект мгновенный, но со временем начал чувствовать себя более энергично, что для холодной поры года мне никогда не было свойственно. Стал на порядок медленнее уставать. В общем, рекомендую всем сторонникам натуральности и органичности. В основе морские бурые водоросли, которые помогут каждому городскому жителю получить необходимую порцию витаминов. Самочувствие и тонус улучшаться так это точно.

Не уверена, что синтетические витамины так же полезны и хорошо усваиваются, как и натуральные. Имеет смысл их пить коротким курсом после болезни или при повышенных физических нагрузках, некоторые пьют их постоянно, что вообще недопустимо, передозировка витаминов может быть не лучше, чем их недостаток. Избыток витамина Е и С может вызвать диарею, избыток кальция тоже вреден. Я в свое время пропивала несколько комплексов витаминов, больше всего по составу и разнообразию мне нравится линейка Доппельгерц, пила комплекс «Для красоты и здоровья», если честно, разницы особо не ощутила, что с ними, что без них, ногти стали крепче, на самочувствии прием никак не отразился



Все витамины — это ерунда. Достаточно стимульнуть организм массажем и иглоукалыванием в Фомальгаут, заняться йогой — и все проблемы со здоровьем будут решены.

Люблю витамины и всегда их пью. Не понимаю противников витаминов! Как от них может стать хуже? Вот без витаминных комплексов бывает плохо. Сплошь и рядом чихающие и кашляющие доказательства ходят. Как пила Витрефор, так и буду. Эффективней витаминов еще не пробовала!

Я лично пью леветон, мне он помог в свое время от авитаминоза, и им же и профилактируюсь

После родов и кормления ребенка грудью, я очень долго восстанавливалась. Видимо все мои витаминно-минеральные запасы ушли ребенку с молоком. Кожа на лице была сухой и стянутой, волосы сильно выпадали. Крема для лица и маски для волос не помогали. Я первородка, поэтому с такими внешними изменениями после родов и ГВ сталкивалась впервые. Одна моя семейная подруга посоветовала пропить какой-нибудь витаминный комплекс. Я пропила витамины Витрефор красота и молодость. Пью таблетки уже второй месяц. Лицо сильно посвежело, кожа уже не сухая, волосы перестали выпадать. Помимо этого, сейчас лето. Я ем очень много свежих фруктов: яблок, клубники, малины и т.д. А еще пью молоко каждый день по 2 стакана. Молоко — это кальций в чистом виде.

Альтернатива многим препаратам, а также растительным компонентам представляют собой соляные пещеры.Тем самым насыщая клетки человека теми компонентами,которые необходимо для поддержания иммунитета.Улучшая метаболизм,организм получает привычный ему уровень насыщенного кислорода.



Я давно занимаюсь йогой. Стараюсь употреблять много витаминов и гуляю на свежем воздухе. Но все таки, простуда иногда цепляется. Особенно в холодную погоду. Мой врач прописал мне бальзам Алвин. В составе препарата много растительных экстрактов. Хорошо помогает снять воспаление в горле.Так, что и для укрепления иммунитета периодически его пью.

Поливитамины лучше всего

C витаминами главное — 1. делать большой перерыв между приемами, чтобы не было гипервитаминоза

2. следить за тем, чтоб не было запоров, потому что любая проблема с кишечником может свести на нет всю пользу от принимаемой пищи, в т.ч. и поливитаминов. У меня что называется ленивый кишечник, и приходится очень много работать, чтоб решить проблему запора. Иногда даже лавакол принимаю, если уж совсем ничего не помогает. Но в целом, если не сидеть на попе, все можно наладить, и кстати, иммунитет согласно выводам медиков действительно зависит от состояния кишечника, так что все болячки «оттуда»

С иммунитетом в этом году у меня швах полный был, никогда не думала, что буду прям специально закупаться витаминами((( Но, увы, пришлось, простуды и другие малоприятные болячки меня затравили. Я иммунитет поправила немецкими витаминами, наши брать не стала. Купила «иммунум-форте аюнова» и пила их согласно инструкции целый месяц, уххх. Долго и дорого, вот что скажу) 1 пачка аж 1500 стоит. Но эффект заметен чуть более чем полностью. Нормализовался сон, пропала квелость, усталость, и я перестала простывать!

Я обычно за сезон минимум 2 раза болею простудными. и так это уже надоело. Сходила к иммунологу, он мне сказал попринимать таблетки Эсберитокса по схеме. Так вот я уже с осени не болела! Для меня это рекорд.

Наталья, и я Эсберитокс курсами принимаю. Пока для меня это лучший препарат способный укрепить иммунитет и не дать разболеться в сезон простуды.

Я для укрепления иммунитета принимаю леветон форте и элтон форте . Как результат 7 лет совершенно ничем не болею хотя мне ни много ни мало 53 года …

прочел все комментарии и решил принимать эсберитокс, спасибо всем!

Не знала, что бывают витамины для иммунитета. Обычно пила Эсберитокс и все, простудами давненько уже не болела.

Источник: http://stopstarenie.com/vitaminy-dlya-immuniteta-kakie-vybrat/



Витамины для повышения иммунитета у взрослых

Хороший иммунитет способствует поддержанию здоровья и жизнеспособности организма. Укрепить иммунную систему помогает правильное питание, здоровый образ жизни, отсутствие стрессовых ситуаций, физические упражнения. Однако, не у каждого взрослого человека получается выполнять надлежащим образом перечисленные правила. В таком случае поддержать жизнеспособность человеческого организма поможет принятие качественных витаминных добавок.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

При отсутствии возможности укреплять здоровье посредством правильного образа жизни, правильного питания, физических упражнений, взрослый человек может поддерживать жизненный тонус организма посредством принятия витаминных добавок. Витамины для повышения иммунитета оказывают благоприятное воздействие на общее состояние взрослого и на защиту внутренней среды.

При выборе комплекса витаминов рекомендуется выбирать лекарственные средства содержащие:

  • Бета — керотин;
  • Антиоксиданты;
  • Перечень необходимых для здоровья витаминов — А, С, Е, Р и комплекс группы В.

Для укрепления защиты от заболеваний взрослый человек может выбрать как моновитамины, так и поливитамины для иммунитета. Важно обратить внимание, на некоторые особенности. Применять моновитамины рекомендуется после тщательного ознакомления с принципами их усвоения в организме взрослого. К примеру, чрезмерное употребление фосфора, препятствует усвоению кальция. В поливитаминных комплексах такой нюанс учитывается, однако такие витаминные добавки превышают стоимость моновитаминов.

Список хороших витаминных комплексов: Витрум, Центрум, Спирулина, Алфавит, Леди — С, Женский доктор, Иммунал Форте, Аевит, Ундевит, Фемибион, Цикловит, Фолиевая кислота, Кальций.



Недорогие

Ценовые пределы на витамины для укрепления иммунитета взрослого заметно разнятся. Среди препаратов, которые отличаются не высокой стоимостью и хорошим эффектом выделяют:

Супрадин — совокупность витаминов, макро и микроэлементов, применение которых способствует повышению иммунитета. Препарат выпускается в двух формах — простые таблетки или шипучие. Прием препарата осуществляется внутрь, по одной таблетке вне зависимости от формы выпуска. Использование лекарственного средства рассчитано на лиц разных категорий, включая людей, находящихся на диете или после операции.

Составные элементы препарата включают в себя:

  • Витамины группы В, а также А, С, Д, Е;
  • Кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, медь, магний.

Центрум — содержание витаминного комплекса включается в себя полезные для повышения иммунитета элементы и минералы. Лекарственный препарат рассчитан на взрослых и детей.

Содержание препарата Центрум:


  • Присутствие в составе антиоксидантов;
  • Полный состав полезных веществ группы В;
  • Соблюдение пропорций А, С, Н;
  • Учтено сочетание Е и С.

Перечисленные признаки характерны для всех комплексов поливитаминов Центрум, вне зависимости от возрастной категории.

Компливит — мультивитаминный препарат используется для укрепления иммунной системы. В состав комплекса входит совокупность 11 витаминов и 8 минеральных веществ. Лекарственное средство разрешено применять без перерывов. Компливит рассчитан на взрослых разной возрастной категории и детей. Дефицит полезных веществ восполняется за счет присутствия в составе А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и F, а также кальция, кобальта, фосфора, цинка и меди.

Среди недорогих моновитаминов выделяются: Кальций Глюканат, Витамин Е, Йодид калия, Омега 3, 6.

Для принятия весной

Для ослабленного иммунитета весной взрослым следует принимать витаминные комплексы. Среди наиболее распространенных и эффективных препаратов для укрепления иммунной системы весной выделяют:

Мульти — табс — перечень полезных веществ, имеющихся в составе мультивитаминного комплекса включает в себя: витамины А, С, Е, В9, Д, РР и минералы — йод, железо, цинк, селен, хром. Прием таблеток осуществляется один раз в день. Витаминные добавки рассчитаны как на взрослых, так и на детей.



Ундевит — мультивитаминный состав, включающий в себя набор группы В, витамины — А, РР, кальций, фолиевую кислоту. Рекомендуется применять таблетки для профилактики болезней или в периоды ослабленной защиты организма. Принятие таблеток в течение месяца предполагает необходимость перерыва.

Геримакс — сильнодействующий витаминный комплекс для поднятия и укрепления иммунитета. Препарат рассчитан исключительно для применения взрослому человеку. В состав включены полезные вещества: А, С, Е, РР и набор группы В. Помимо перечисленных веществ таблетки содержат кальций, цинк, марганец, железо, женьшень. Лекарственное средство употребляется один раз в сутки, утром перед едой. Рекомендуется принимать при больших физических нагрузках, стрессовых ситуациях и при работе в тяжелых или вредных условиях.

Для принятия зимой

В зимний период иммунитет взрослого человека ослаблен и подвержен заболеваниям. Для поддержания защиты организма рекомендуется приобрести хорошие витамины.

Лучшие витамины для укрепления иммунитета взрослого зимой:

Аевит — повышает защищенность иммунной системы, успокаивает нервную систему, содержит в составе витамины А и Е.



Алфавит — мультивитаминное средство, состоящее из 3 таблеток, для принятия в течение дня. Каждая таблетка содержит определенный набор полезных минералов и веществ, восполняющих их нехватку в организме.

Витрум — лекарственное средство содержит в себе большое количество полезных веществ. Витаминный комплекс применяется для лечения авитаминоза, но не для профилактики. Витрум рекомендуется пить после тяжелых болезней, операций.

Помимо перечисленных средств, повысить иммунитет зимой помогут:

настойка эхинацеи, аскорбиновая кислота, Мульти — табс, Компливит, Центрум.

Для женщин

Витамины для иммунитета женщин в последнее время получили широкое распространение. Витаминные комплексы разрабатываются с учетом особенностей женского организма и включения в их состав элементов, оказывающих положительное влияние на общее состояние здоровья взрослой женщины. Набор полезных элементов включает в себя: цинк, кальций, железо, калий, фосфор, кремний, витамины из набора группы В и Е.



Поливитаминные препараты разрабатываются также для беременных, кормящих женщин и для разной возрастной категории.

Список хороших витаминов для поднятия иммунитета женщин:

Для мужчин

Организм взрослого мужчины и женщины нуждается в разных витаминах и в их количестве. Для поднятия мужского иммунитета и укрепления здоровья, рекомендует принимать лекарственные средства в состав которых входят: йод, кальций, фосфор, витамины К, В12.

Перечень витаминных комплексов для укрепления иммунной системы мужчин:

Внутримышечные

Внутримышечный витаминный комплекс для поднятия иммунитета у взрослых назначается только врачом, который сделает необходимые анализы, назначит подходящее лекарство и дозировку. Проводить профилактику или лечение заболеваний самостоятельно не рекомендуется.



Перечень внутримышечных лекарственных средств для укрепления иммунной системы:

  • Циклоферон — используется для профилактики и лечения вирусных заболеваний, способствует поднятию иммунитета;
  • Лаферон — новый лекарственный препарат. Особенность заключается в наличии элементов, снижающих рост раковых клеток;
  • Тимоген — стимулирует укрепление ослабленного иммунитета в период тяжелых заболеваний или сбоев в работе эндокринной системы.

Применение витаминных элементов стимулирует укрепление ослабленного иммунитета взрослого человека. Правильно подобранный лекарственный препарат поможет избежать развитие заболеваний в различные периоды года.

Читайте также:

Гуморальный иммунитет — описание, факторы

  • Факторы врожденного иммунитета

  • Как повысить иммунитет взрослому человеку

  • Продукты, повышающие иммунитет

  • Задайте свой вопрос здесь.

    или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

    

    Позаботьтесь о себе:

    Добавки от сердечно-сосудистых заболеваний

    • Карта сайта
    • Дополнительные источники: книги об укреплении здоровья
    • Информация на сайте не является заменой медицинской консультации.
    • Не принимайте сильнодействующие лекарства без рецепта врача!

    © Центр Здоровья, сайт работает с 2015 года

    Источник: http://centr-zdorovja.com/immunitet-i-vitaminy-dlya-ego-povysheniya/

    Витамины для повышения иммунитета у взрослых: полезные микроэлементы для мужчин и женщин

    Обменные процессы, протекающие в человеческом организме, влияют на общее состояние. Любые сбои проявляются в нарушении отдельных функций. Чтобы иммунитет был крепкий необходимо употреблять большое количество витаминов, белки, углеводы, жиры.

    

    Зачем они нужны

    Всего обнаружено 13 необходимых организму витаминов, 20 минеральных веществ. Гиповитаминоз одного из элементов вызывает снижение сопротивляемости к болезнетворным микроорганизмам.

    Без какого-либо из них начинаются болезни в организме. Витамины являются катализаторами, необходимыми для ускорения биохимических реакций внутри организма. Они также являются составляющими ферментов, иногда сопутствуют гормонам, в некоторых случаях способны выполнять прогормональные функции. Благодаря витаминам иммунная система поддерживается на должном уровне.

    Причины снижения сопротивляемости организма

    Человек нуждается в разнообразных питательных веществах. При отсутствии разных продуктов питания возникают серьезные болезни.

    Чтобы избежать проявления опасных симптомов следует максимально разнообразить свой рацион.

    Иммунитет может снижаться из-за особенностей образа жизни, которые проявляются в:

    
    • анемии;
    • гиповитаминозе;
    • несбалансированном питании;
    • нарушением сна, нервозности;
    • вредных привычках;
    • токсическом воздействии промышленных выбросов, химических соединений.

    Также снижению иммунитета способствуют разные болезни:

    Витамины для повышения иммунитета для взрослых

    Для укрепления иммунитета предпочтение отдают витамину D. Он считается самым важным, необходимым для укрепления иммунной системы. Отметим все важные для иммунитета витамины по мере уменьшения их значимости:

    Витамин А

    Ретинол способствует сохранению зрения, улучшению функционирования сердца, кровеносной системы, укреплению стенок сосудов. Он повышает защиту мужского организма от рака простаты, а у женского организма он повышает от опухолей молочных желез.

    • повышает внимание;
    • способствует ускорению передачи нервных импульсов;
    • активирует работу гормональных желез;
    • улучшает состав крови;
    • способствует синтезу белков.

    Может появиться перхоть, волосы становятся сухими, ломкими, на дерме появляются морщинки, портится зубная эмаль.

    Нехватка витамина А может спровоцировать:

    

    Витамин Д

    Он способствует повышению иммунитета к простудным болезням. Для людей в возрасте 19 – 50 лет суточная норма составляет 10 мкг.

    Нехватка данного витамина чревата:

    Дефицит проявляется в развитии таких осложнений:

    Чем грозит нехватка витамина D:

    Витамина С

    Благодаря ему ускоряется процесс образования антител. Он предотвращает окисление витаминов, принимает участие в клеточном дыхании.

    

    Его суточная потребность для людей в возрасте старше 11 лет составляет 50 – 60 мг. При его нехватке могут проявляться:

    • вялость;
    • кровоточивость десен;
    • сухость дермы;
    • выпадение зубов;
    • боли в суставах;
    • раздражительность;
    • медленное заживление ран;
    • потеря волос;
    • чувство дискомфорта;
    • общая болезненность;
    • депрессия.

    Витамин В

    В данную группу входит больше 20 элементов. При их дефиците в организме происходит сбой работы всех систем. При этом могут возникать серьезные болезни. Снижение витамина В проявляется в:

    • ухудшении памяти, раздражительности, усталости, нервозности, одышке, судорогах, проблемах со сном, мышечной слабостью (В1);
    • головокружении, апатии, учащении простуд, усталости (В2);
    • головокружении, бессоннице, ухудшении памяти, быстром наборе веса, рассеянном внимании, дерматите, беспокойстве (В3);
    • ожирении желчевыводящих путей, циррозе, проблемах с памятью (В4);
    • ожирении, раздражительности, нарушении сна, увеличении количества/глубины морщин отечности конечностей (В5);
    • потере блеске волос, нарушении сна, ухудшение состояния дермы, потере аппетита, двигательной заторможенности (В6);
    • тошноте, выпадении волос, поражении дермы, конъюнктивите, болях в мышцах, падении артериального давления (В7);
    • нарушении работы опорно-двигательного аппарата, атеросклерозе, ожирении печени (В8);
    • аллергических реакциях, поседении, выпадении волос, снижении либидо, нарушении кишечной микрофлоры, головных болях, неврастении (В10);
    • анемии, сонливости, расстройстве кишечника, утомляемости, тошноте, звоне в ушах, утрате чувства равновесия (В12).

    Суточная норма для взрослого отличается в зависимости от вида витамина:

    • Тиамин (В1) – 1 – 2,5 мг.
    • Рибофлавин (В2) – 1,2 – 3 мг.
    • Ниацин (В3) – 13 – 25 мг.
    • Пиридоксин (В6) – 1,5 – 2,8 мг.
    • Цианокобаламин (В12) – 2 – 3 мкг.

    Что еще нужно организму

    Отметим пользу следующих витамин:

    • Р (борется с радиацией, он предотвращает образование раковых опухолей).
    • Н (защищает от болезней дермы, участвует в процессах обмена веществ).
    • К (способствует усвоению кальция, увеличивает прочность костей).
    • F (укрепляет иммунитет, активизирует обменные процессы, повышает неспецифический иммунитет).
    • Е (способствует выведению вредных продуктов обмена веществ, повышает устойчивость к вирусам, токсинам).

    Какие витамины принимать взрослым для повышения иммунитета:

    

    Рейтинг комплексов

    Среди наиболее популярных витаминных комплексов препарата А отметим:

    • Рыбий жир.
    • Аекол.
    • Три-Ви Плюс.

    Эти препараты наиболее часто выписывают специалисты для повышения иммунитета, при наличии разных болезней (ССС, опухолях).

    Витамин В1 можно приобрести под таким названием:

    Витамин В3 представлен:

    В12 содержится в:

    Наиболее популярными препаратами, содержащими Д являются:

    С витамином С наиболее эффективными являются:

    Обзор самых популярных витаминных комплексов в нашем видео:

    Что лучше пить зимой

    Зимой необходимо как следует пополнять свой запас витаминов. 2/3 суточной дозы витаминов нужно употреблять с продуктами, а 1/3 – в виде препаратов.

    Очень ценным зимой считается витамины С, А, В6, В2, Н, Е, РР, В5, фолиевую кислоту. Принимать их следует по рекомендации специалиста, чтобы не было передозировки.

    Для женщин

    Для молодых женщин весьма полезным является дешевый, но хороший комплекс «Дуовит». В нем содержатся такие витамины:

    Также популярным является «Алфавит Косметикс». Он содержит:

    «Lady’s formula» применяют для кожи, волос, ногтей. Также популярными являются: «ActiveLife», «Менопейс», «Фито 40». Но лучшими источниками витаминов всегда будут продукты питания.

    Витамины для женщин

    Для мужчин

    Витаминно-минеральные комплексы для мужчин способствуют улучшению разных функций организма:

    Список наиболее популярных и недорогих препаратов считаются:

    С выбором подходящего препарата поможет терапевт, ведь выбор нужных витаминов всегда индивидуален.

    Витамины для мужчин

    Что лучше: пить таблетки или колоть уколы

    Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Перорально принимать витамины можно при здоровом желудке. При этом всасывание происходит буквально за 30 минут. Принимать таблетки в драже или жевательные конфеты удобно, если назначенные витамины нельзя совмещать (В6, В12). В таблетках витамины содержатся в малых количествах.

    Гипервитаминоз

    Гипервитаминоз является передозировкой витаминов. Обычно он наступает вследствие бесконтрольного приема витаминов, особенно это касается спортивных витаминов. Наиболее опасными в избытке являются:

    • А (появляются высыпания на дерме, выпадение волос, сонливость, шелушение дермы, вялость, шпоры, потеря веса, головокружение, головные боли).
    • Е (диарея, двоение в глазах, головные боли, усиленная утомляемость).
    • Д (остеопороз, головные боли, спазмы сосудов, расстройства пищеварения, боли в суставах, рвота, запоры, потеря аппетита).

    Менее опасна передозировка таких витамин:

    • В (обезвоживание, онемение рук, нарушение координации движения, атеросклероз, нарушение работы печени, тошнота).
    • С (головная боль, покраснение дермы, бессонница, сбои в работе почек, поджелудочной железы, ухудшение зрения, беспокойство).

    К своему организму следует относиться бережно, не злоупотреблять витаминами, употреблять их следует исключительно по назначению специалиста.

    (Пока оценок нет)

    3 Комментариев

    Не знаю, витамины разные покупаю, что-то мало толку от них, как простывала раз в месяц, так и простываю(

    Ольга, одних витаминов мало, если у вас действительно есть проблемы с иммунитетом.

    Рекомендую вам обратиться к иммунологу и сдать анализы (как минимум уровни IgA, IgM, IgG) и получить адекватное лечение.

    Верно эксперт говорит, самовольно пить те или иные препараты для иммунитета может быть опасным, только иммунолог может определить что и как вам принимать. Я пару лет назад напилась разрекламированное лекарство, так потом дурно было. Сделала иммунограмму и врач выписал безобидный Эсберитокс. Теперь и не болею часто. Консультируйтесь со специалистами!

    Источник: http://gidmed.com/otorinolarintologija/lekarstva-lor/vitaminy-dlya-immuniteta.html

    Какие выбрать витамины для повышения иммунитета у взрослых

    Самое главное в иммунной системе человека — это защита всего организма от разного рода инфекций и вредных микробов. При обретении человеком чужих антигенов иммунитет начинает с ними бороться.

    • Быстрая навигация по статье:
    • Витамины для иммунитета
    • Признаки ослабленного иммунитета
    • Натуральность или синтетика
    • Рецепты витаминных смесей
    • Медикаментозные средства
    • Витаминные комплексы
    • Витаминно-минеральные комплексы для мужчин
    • Витаминно-минеральные комплексы для женщин
    • Важность укрепления комплексно
    • Как употреблять витамины
    • Особенности приема
    • Отзывы

    Иммунитет может выявить множество возбудителей любой патологии: от известного вируса до редкого червя-паразита. Стоит только системе распознать чужеродное существо, как она тут же вступает в борьбу с ним.

    Иммунитет может выявить множество возбудителей любой патологии: от известного вируса до редкого червя-паразита.

    Для стимулирования иммунной системы следует определиться, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, и правильный выбор витаминов приведет к тому, что наше тело начнет сопротивляться любому виду заболевания.

    Также правильный подбор витаминов отдельно или в комплексе помогает формироваться иммунитету к известным инфекционным болезням.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым

    По данным ученых, для нормальной жизни человеку нужно 20 минеральных веществ и 13 витаминов. Если в человеческом организме присутствуют все эти элементы, то он будет здоров. А при их отсутствии развиваются разного вида симптомы и заболевания.

    Чтобы этого не произошло, следует обеспечить свой организм нужными микроэлементами.

    По данным ученых, для нормальной жизни человеку нужно 20 минеральных веществ и 13 витаминов.

    Витамин А

    Он играет самую главную роль в здоровье человека – защищает органы зрения (не дает развиваться катаракте и дегенерирует желтые пятна), от него зависит нормальная работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем.

    При его достатке хорошо работает иммунная система.

    Витамин С (аскорбиновая кислота)

    Он старается уничтожить в организме все болезнетворные микробы.

    Аскорбиновая кислота восстанавливает метаболические процессы и помогает вывести все свободные радикалы.

    Аскорбиновая кислота восстанавливает метаболические процессы и помогает вывести все свободные радикалы.

    Витамин В

    Самыми важными являются В1, В5, В6, В9, В12. Они принимают участие во всех биохимических процессах.

    Такую витаминную группу лучше всего принимать при тяжелых заболеваниях, после операции или при частом стрессе. Эта группа повышает сопротивляемость организма против чужеродных бактерий.

    Витамин Е

    Жирорастворимый витамин, который вырабатывает специальные антитела, препятствующие проникновению в организм человека вирусов любого вида.

    Жирорастворимый витамин Е вырабатывает специальные антитела, препятствующие проникновению в организм человека вирусов любого вида.

    При недостатке этого микроэлемента человек рискует приобрести вирусное или инфекционное заболевание.

    Какие лучше принимать витамины взрослым для повышения иммунитета — решают рекомендуемые нормы. В этом случае лучше употреблять их комплексно, так как они на взрослый организм воздействуют только в тесном сотрудничестве.

    Как определить, что иммунитет ослаблен

    Самыми основными признаками слабой иммунной системы являются простудные заболевания разного вида. Например, если появился герпес на губах – это уже сигнал, что нарушена защитная сила организма.

    Самыми основными признаками слабой иммунной системы являются простудные заболевания разного вида.

    То, что иммунная система ослаблена, можно определить по следующим признакам:

    1. Человек быстро устает.
    2. Постоянно хочется спать или появляется бессонница.
    3. Начинает ломить мышцы и суставы.
    4. Проявляются признаки хронических заболеваний.
    5. Появляются аллергические симптомы.

    Самая основная причина слабого иммунитета – это наследственность. При таких генетических признаках у человека с рождения проблемы со здоровьем. Также ослабить иммунную систему можно неправильным питанием.

    Ослабить иммунную систему можно неправильным питанием.

    Она заставляет организм бороться с агрессивными и токсическими веществами, находящимися в пище.

    Любое хроническое заболевание также негативно действует на весь организм, чем подрывает иммунитет. Это же можно отнести и к вредным привычкам, которыми страдает множество людей.

    Не секрет, что большинство горожан живут в условиях плохой экологии, при которой иммунитету приходится нелегко. Еще фактор, который провоцирует ослабление иммунитета – стресс.

    Фактор, который провоцирует ослабление иммунитета – стресс.

    Он усиливается, если человек часто недосыпает, у него меняется настроение с изменением погоды, особенно в пасмурные или холодные дни. И поэтому он может сразу получить простуду, стоит только промочить ноги в холодное время года.

    Частый прием лекарств, особенно антибиотиков, также влияет на ослабление иммунной системы.

    Натуральный продукт или синтетические препараты

    Какие витамины или препараты лучше принимать для иммунитета взрослым – это решать им самим. Существует много натуральных продуктов, витаминов, препаратов, трав, которые отлично повышают иммунную систему.

    Давно все знают, что при ослабленном организме следует каждый день съедать один зубчик чеснока или пить отвар шиповника. Также отлично стимулирует организм корень имбиря.

    Давно все знают, что при ослабленном организме следует каждый день съедать один зубчик чеснока или пить отвар шиповника. Также отлично стимулирует организм корень имбиря.

    Совершенно безвредны для организма лекарственные травы и растения.

    Хорошо принимать из таких травяных средств:

    Совершенно безвредны для организма лекарственные травы и растения.

    Рецепты витаминных смесей для поднятия иммунитета

    Сбор из ягод и трав

    Взять сушеные листья малины, смородины, петрушки, пустырника, ягод боярышника и немного зерен овса. Все измельчить и перемешать.

    В банку положить 1 ст. л. смеси, добавить 1 л кипятка, закрыть и настаиватьчасов. Употреблять настой в теплом виде в перерывах между едой. Употребить в течение суток.

    Поможет повысить ваш иммунитет сбор из ягод и трав.

    Смесь из алоэ или лимона и меда

    Через мясорубку пропустить листья алоэ. Полученную массу смешать с медом в равных количествах. Вместо алоэ можно взять лимон, из расчета 2 шт. на 1 кг меда. Употреблять по 1 ст. л. 3 недели перед едой.

    Малиново-пихтовый сироп

    1 кг хвои или сосновых шишек мелко порезать, 0,5 кг корней малины измельчить, добавить 1 кг сахара, 0,5 кг меда и 1 стакан кипятка. На дно 3-х литровой банки слоями положить хвою и корни малины, пересыпая сахаром.

    Затем сверху залить кипяток. Банку поставить в темное место и держать там сутки. После смесь поставить на водяную баню и держать 6 часов.

    Далее все слить в тару большего размера, добавить мед и оставить на 2-е суток. По истечении 48 часов всю массу процедить. Пить по 1 ст. л. за 30 минут (обязательно) до еды.

    Весьма полезный для здоровья малиново-пихтовый сироп.

    Даже самые безобидные народные средства могут иметь индивидуально непереносимые неприятные последствия.

    При малейших признаках недомогания следует прекратить прием средства и обратиться к врачу.

    Медикаментозные средства

    Помимо натуральных продуктов существуют и синтетические препараты. Какие же лучше принимать синтетические препараты для иммунитета взрослым?

    «Левамизол»

    Представляет собой порошок бледно-розового цвета, который очень хорошо растворим в воде. В аптеке он предлагается в таблетках и в виде ампул для уколов.

    Левамизол помогает при ослабленном иммунитете – герпесе, вирусном гепатите, после химиотерапии и послеоперационный период в области онкологии.

    Он помогает при ослабленном иммунитете – герпесе, вирусном гепатите, после химиотерапии и послеоперационный период в области онкологии.

    Внимание! Нельзя принимать это лекарство при остром лейкозе, при нарушении кровообращения головного мозга, почечной и печеночной недостаточности.

    «Курантил»

    Является препаратом, модулирующим иммунитет. Это таблетки желтого оттенка в оболочке круглой формы. Принимают препарат при ОРВИ, гриппе, осложнениях во время беременности.

    Противопоказано при хронической недостаточности сердца, почек, при инфаркте миокарда, стенокардии, атеросклерозе, при хронических заболеваниях легких и большой вероятности кровотечения.

    Курантил является препаратом, модулирующим иммунитет. Это таблетки желтого оттенка в оболочке круглой формы.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым – каждый решает индивидуально. Тем не менее, комплексный подход, несомненно, играет важную роль при принятии решения.

    Какие витаминные комплексы лучше принимать взрослым для иммунитета

    Сейчас витаминные комплексы можно приобрести в каждой аптеке на территории нашей страны.

    «Компливит»

    Они недорого стоят, что позволяет приобретать их пожилым людям, которые больше всех нуждаются в этом препарате. В него входит достаточно компонентов, чтобы иммунитет был в норме.

    В «Компливит» входит достаточно компонентов, чтобы иммунитет был в норме.

    «Иммунал»

    Натуральный препарат, содержит в себе сок удивительного растения – эхинацеи пурпурной, а также минеральные вещества. Производители выпускают его в таблетированном виде и в виде раствора.

    «Алфавит»

    В нем собраны витамины и минералы, которые легко усваиваются. Именно его покупатели в аптеках спрашивают чаще всего.

    В «Алфавите» собраны витамины и минералы, которые легко усваиваются.

    «Витрум»

    Он является защитником организма от переутомления, и справляется с этой ролью отлично. Также он наполняет клетки организма силой.

    «Мульти-табс»

    Это витамины, которые лучше всего принимать для иммунитета взрослым. Содержит в себе фолиевую кислоту и минеральные вещества, укрепляющие нервную систему, также в нем присутствуют лактобактерии.

    «Элевит»

    Этот препарат очень подходит беременным женщинам и кормящим матерям, поэтому врачи всегда назначают им данное средство. В его состав входит все, что нужно для будущей мамы.

    «Элевит» очень подходит беременным женщинам и кормящим матерям, поэтому врачи всегда назначают им данное средство.

    «Центрум»

    Самый полный комплекс, который на протяжении многих лет нашел применение для повышения иммунной системы. В нем содержится самое большое количество витаминов и минералов.

    Витаминно-минеральные комплексы для мужчин

    Алфавит Для мужчин

    Алфавит Для мужчин выпускаются компанией «Аквион». Цена в России колеблется в интервалерублей.

    В составе комплекса практически все витамины и минералы, включены добавки. Важно знать, что за нормальную работу простаты и выработку мужских гормонов отвечает цинк и в составе АлфаВита имеется суточная норма этого минерала.

    АлфаВит выпускаются в форме таблеток трех цветов, это помогает обеспечить прием определенных витаминов в нужное время для их наилучшей совместимости и усвояемости. Принимать следует трижды в день по одной разной таблетке после еды, запив водой.

    В упаковке находится 60 штук, этого количества хватает на курс около трех недель применения. После этого необходим перерыв 1-1,5 недели, затем снова можно повторить курс.

    Не рекомендуется принимать АлфаВит вместе с препаратами, в составе которых есть серебро и железо, это может повлиять на работу половых желез.

    • Выражена повышенная функция щитовидной железы.
    • Гипертония и повышенная нервная возбудимость.
    • Выражены признаки гипервитаминоза.
    • Аллергические реакции при непереносимости отдельных компонентов.

    Орифлейм Веллнесс для мужчин

    Эти витамины выпускаются 2-х разновидностей: «Велнес Пэк» и «Мультивитамины и минералы».

    В первом случае в упаковке находится 21 пакетик, внутри которого 4 капсулы: 2 — с Омега-3, 1 – с мультивитаминами и минералами, 1 – с шведским бьютикомплексом. Второй комплекс содержит 60 капсул в баночке.

    В составе комплекса входят 12 витаминов и 6 микроэлементов, а также полезный антиоксидант Астаксатин. Он устраняет вредное воздействие радикалов на организм и этим воздействует на рост физической силы, выносливости. Комплекс Велнесс содержит около 30% жирных кислот Омега-3, поступление которых требуется с пищей.

    Все препараты серии Велнесс являются натуральными продуктами и это доказано сертификатами.

    Противопоказанием к применению является возникновение индивидуальной непереносимости компонентов.

    Комплекс витаминов серии Велнесс выпускается компанией Орифлейм. Цена от 1500 до 1900 руб., но нужно учесть, что это натуральный продукт и в этом его ценность.

    Дуовит Для мужчин

    Одна упаковка таблеток, покрытых оболочкой, содержит 30 или 60 таблеток. Рекомендуемый прием — по 1 таблетке утром или днем после еды. Длительность применения 30 дней, после этого нужен перерыв 2-3 месяца.

    Таблетка содержит множество важных витаминов и минералов. При приеме лекарств антацидного ряда необходимо соблюдение интервала между приемом витаминов и лекарств не менее 3 часов. Не рекомендуется сочетание Дуовита и сульфаниламидов, мочегонных и противовоспалительных препаратов.

    Дуовит нельзя принимать подросткам до 14 лет и людям, больным сахарным диабетом. При приеме комплекса цвет мочи становится ярко-желтым, также могут проявиться аллергические реакции и проблемы с пищеварением.

    Комплекс производится компанией из Словении KRKA. Цена на Дуовит колеблется в пределахруб.

    Мультитабс Для мужчин

    Мультитабс для мужчин представляет собой мультивитаминный комплекс, содержащий дневную норму необходимых для организма мужчин веществ.

    Выпускается в 2-ух версиях: Мультитабс актив, предназначенных для мужчин, испытывающих повышенные физические и нервные нагрузки, и Мультитабс интенсив, предназначенных для мужчин, профессионально занимающихся спортом.

    Производятся в форме таблеток и упаковываются по 60 штук. Принимать необходимо всего одну таблетку в день вместе с пищей.

    Побочных эффектов от применения витаминов не выявлено. Данный комплекс производится компанией Ферросан из Финляндии. Цена в пределах 1 тыс. руб. за упаковку.

    Витамины для мужчин Opti-Men

    Витамины Опти мэн – это комплекс для спортсменов, поэтому в состав входит более 25 витаминов и минералов, аминокислоты, морские и растительные экстракты, концентраты, 4 энзима, помогающих ускорению процессов метаболизма. Выпускаются по 90, 180 и 240 таблеток в упаковке.

    Рекомендуемый прием — 3 раза в день вместе с едой, не раскусывая, по 1 таблетке, запить 2 стаканами чистой воды, это важно, обратите на это внимание. Если физическая нагрузка не очень велика, то прием можно снизить до 2 таблеток в день. Рекомендован прием витаминов не более 30 дней подряд, затем нужно сделать перерыв 1.5-2 месяца.

    Перед началом приема витаминов необходимо провести обследование состояния здоровья и получить рекомендацию врача, так как имеются противопоказания к их приему. Противопоказания таковы:

    • Подростковый возраст менее 18 лет.
    • Нарушена работа печени и мочеполовой сферы.
    • Ведется пассивный образ жизни.
    • Имеются заболевания пищеварительного тракта.
    • Принимаются антибиотики и другие лекарственные препараты.
    • Имеется непереносимость некоторых компонентов, включенных в состав.

    Витамины выпускаются американской компанией «Оптимум Нутришнл». Стоимость – от руб. за упаковку 90 шт. до руб. за 240 шт.

    Витаминно-минеральные комплексы для женщин

    АлфаВит Для красоты и здоровья женщины

    Витамины Алфавит для женщин выпускаются нескольких видов:

    1. «Алфавит Косметик» помогает в стремлении сохранить молодую кожу и исключить преждевременное появление морщин. Содержит кроме комплекса витаминов и очень важные минералы: хром, кремний, парааминбензойную кислоту, полифенолы и некоторые другие.
    2. «Алфавит Мамино здоровье» включает витамины и минералы, необходимые для женщин в положении и кормящих матерей. Перед применением этого комплекса необходимо получить одобрение врача, т.к. в состоянии беременности и кормления все реакции женщины обостряются и может возникнуть аллергия.
    3. «Алфавит Классик» содержит множество витаминов и минералов и подходит для женщин всех возрастов.
    4. «Алфавит Диета» отличается от предыдущего комплекса повышенным содержанием витаминов и включением в состав экстрактов зеленого чая и мелиссы.
    5. «Алфавит Энергия» предназначен для женщин, постоянно ведущими активный образ жизни. Оптимально подобранный состав помогает сохранить бодрость в течение всего дня и, кроме того, имеет антистрессовый эффект.
    6. «Алфавит 50+» оптимален для женщин такого возраста и обеспечивает иммунную поддержку организма.

    Противопоказаниями к приему могут быть избыточная минерализация организма, тиреотоксикоз и гипервитаминоз.

    Выпускается компанией «Аквион», в упаковке находится по 60, 120 или 210 штук таблеток разных цветов для обеспечения их раздельного применения. Важно помнить, что промежуток времени между приемами не менее 4 часов, принимать витамины только после еды или во время еды, запивая водой. После месяца приема сделать перерыв на пару недель и можно снова повторить курс.

    Цена на витамины зависит от количества в упаковке и начинается от 260 руб.

    ДуоВит для женщин

    Витамины содержат комплекс, включающий 12 витаминов и 5 минералов, оптимально сбалансированных по составу. Таблетки производят по особой технологии, позволяющей исключить взаимную нейтрализацию витаминов и минералов.

    Достаточно принимать в день по 1 таблетке вместе с едой. Оптимальный курс приема – месяц, затем такой же перерыв.

    Противопоказаний не отмечено, аллергические реакции возможны в редких случаях.

    Выпускается в упаковках по 30 и 60 шт. Производится компанией из Словении KRKA. Цена от 330 до 420 руб. за 30 шт.

    Витрум Бьюти для женщин

    Комплекс содержит множество витаминов, минералов и аминокислот, а также экстракты 15 растений и в этом его главное достоинство. Кроме того, его не запрещается принимать на протяжении нескольких месяцев подряд, срок применения должен рекомендовать врач после обследования состояния здоровья.

    В связи с тем, что в составе комплекса уже имеется большое количество разнообразных веществ, прием других витаминных комплексов не рекомендуется. Витамины принимаются 2 раза в день по 1 таблетке после еды.

    Важно знать, что не рекомендуют принимать эти витамины:

    • Подросткам в возрасте меньше 18 лет.
    • Женщинам в положении и кормящим грудью.
    • Имеющим склонность к тромбозам и тромбофлебитам.
    • Женщинам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    • Женщинам, перенесшим операции на сердце.
    • Имеющим повышенное содержание в организме витамина A и D.

    Витамины производятся американской компанией Унифарм, в упаковках по 30, 60, 90 и 100 шт. Цена около 800 руб. за 30 шт., но большие упаковки покупать выгоднее.

    Doppel herz Для здоровых волос и ногтей

    Как ясно из названия, эти витамины узконаправленного действия и могут приниматься как добавка к основному витаминному комплексу при проблемах с волосами и ногтями.

    В составе всего 3 витамина группы B, цинк, экстракт проса и масло зародышей пшеницы.

    Принимаются по 1 капсуле в день вместе с пищей, запивая водой. Курс рассчитан на 2 приема, затем перерыв на месяц.

    Имеются противопоказания: возраст менее 14 лет, состояние беременности и кормления грудью. Возможны индивидуальные аллергические реакции.

    Выпускаются немецкой компанией «Квайссер Фарма» в упаковках по 30 шт. капсул. Цена около 400 руб.

    Opti-Women

    Состав витаминов Опти Вумен подобран специально для женщин, не представляющим себя без спорта и тренировок. Он включает 23 витамина и минерала и экстракты 17 растений, в том числе фитоэкстрагены сои, являющимися гормоноподобными веществами.

    Рекомендован ежедневный прием по 2 капсулы, запивая водой. Для неспортивных женщин возможно применение 1 капсулы в день, но с осторожностью.

    Длительный прием витаминов для этой категории женщин грозит кожными расстройствами, появлению головных болей, слабости, потере сна из-за повышенной возбудимости, процесс пищеварения может расстроиться и возможно появление тошноты и рвоты, цвет мочи может стать ярко-зеленым.

    Также не рекомендовано применение женщинам в положении и кормящим мамам.

    Витамины выпускаются американской компанией «Оптимум Нутришнл» по 60 или 120 капсул в упаковке. Цена в первом случаеруб., во втором0 руб.

    Multi-tabs Woman

    Это мультивитаминный комплекс, содержащий все, что нужно для женского здоровья из витаминов и минералов.

    Выпускаются трех разновидностей: для женщин всех возрастов, для женщин в положении и кормящих, для женщин 50+.

    В каждом комплексе учтены потребности организма женщины именно данной категории.

    Не рекомендуются принимать в возрасте до 14 лет, для детей есть отдельные витамины. Рекомендуемый прием – 1 таблетка в день вместе с едой.

    Данный комплекс производится компанией Ферросан из Финляндии. В упаковке 60 или 120 таблеток. Ценаруб. за упаковку.

    Superia women

    Витамины из серии мультивитаминных комплексов, содержат множество витаминов и минералов, специально подобранных и необходимых для здоровья женщины.

    Принимаются по 1 таблетке в день, не забыв запить водой. Противопоказаний не выявлено. Витамины производятся в США, в упаковке 30 шт. Стоимость около 400 руб.

    Почему важно укреплять иммунитет комплексно

    Многие заблуждаются, думая, что съел витаминку из аптеки и все – иммунитет закреплен. А это совершенно не так. Иммунитет – механизм сложный, и поэтому к нему должен быть системный подход.

    Иммунитет – механизм сложный, и поэтому к нему должен быть системный подход.

    Следует для поддержания иммунитета:

    • полноценно и правильно питаться;
    • соблюдать режим физической активности и отдыха;
    • много гулять;
    • принимать витамины;
    • употреблять специальные препараты для повышения иммунитета;
    • избегать стрессов;
    • сохранять спокойное душевное состояние.
    Прочитав этот перечень, можно понять, что делать это нужно не во время болезни. Здесь нужна профилактика – регулярность и последовательность до того, как болезнь разовьется.

    Как правильно употреблять витамины и не навредить себе

    Как их принимать, давно известно всем. Обычно принимают одну таблетку (пастилку, порошок, капсулу и т. д.) в день, так как в ней содержится суточная витаминная норма.

    Как их принимать, давно известно всем. Обычно принимают одну таблетку в день, так как в ней содержится суточная витаминная норма.

    Необходимо иметь в виду, что нельзя принимать в одно время витаминный комплекс и дополнительно витамин. Сразу происходит передозировка.

    Нельзя употреблять их беспрерывно. После курса их приема нужно сделать перерыв на 1,5-2 месяца. Только после этого можно начинать новый курс приема поливитаминов.

    Беспрерывность приводит к тому, что организм уже не усваивает природные полезные вещества.

    Не надо запивать витамины чаем, молоком, соком, кофе – это замедляет всасывание полезных веществ. Для запивания следует применять только обычную воду. Алкоголь при приеме препаратов категорически противопоказан.

    Алкоголь при приеме препаратов категорически противопоказан.

    Витамины надо принимать правильно – по инструкции. Там дана памятка, какие препараты пьют во время еды, а какие – после. И тогда ваш организм будет сильный и защищенный.

    Самостоятельно назначать себе витамины не стоит, так как человек не в состоянии правильно определить, ослаблен у него иммунитет или находится в нормальном состоянии.

    Нельзя принимать витамины при:

    1. Острой стадии ревматизма.
    2. Психических заболеваниях.
    3. Острых инфекциях – ангине, гриппе и т. п.
    4. Сахарном диабете.

    Особенности приема витаминов

    Для женщин

    В женском организме вырабатывается большое количество гормонов эстрогенов, намного больше, чем у мужчин.

    Женщина должна всегда укреплять свою иммунную систему для того, чтобы в дальнейшем стать матерью.

    При их нормальном количестве иммунитет женщины не испытывает недостатка в организме меди, железа, даже гормона щитовидной железы. При достаточном наличии таких элементов в организме женщина редко заболевает атеросклерозом.

    Она должна всегда укреплять свою иммунную систему для того, чтобы в дальнейшем стать матерью. Также представительницы прекрасного пола всегда следят за своей внешностью.

    Чтобы всегда выглядеть прекрасно: с ровным цветом лица, с густыми, сияющими волосами, красивыми нежными руками – нужно укреплять иммунитет.

    Для мужчин

    Мужчинам нужны витамины, которые обеспечивают интенсивный обмен веществ. Чем активнее, функциональнее обмен веществ, тем мужчина сильнее, выносливее, обладает большими генотипическими преимуществами.

    Мужчинам нужны витамины, которые обеспечивают интенсивный обмен веществ.

    Также сильному полу нужны витамины-антиоксиданты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которым они подвержены больше женщин.

    Для беременных

    Во время беременности женщина при приеме пищи получает недостаточное количество полезных веществ, а это приводит к проблемам со здоровьем будущего ребенка.

    Конечно, будущая мама может получить нужные микроэлементы с употреблением в пищу фруктов, овощей, мяса. Но это не является гарантией. Поэтому все гинекологи рекомендуют принимать витамины всем беременным.

    Гинекологи рекомендуют принимать витамины всем беременным.

    Для пожилых людей

    Иммунитет взрослого, достигшего 60-летнего возраста человека, резко отличается от иммунитета молодого юноши. У пожилых людей он ослабевает из-за целого «букета» различных заболеваний, которые сильно усложняют жизнь.

    В результате ослабленной иммунной системы организм у пожилого человека слабо борется с болезнетворными вирусами. Эти вирусы атакуют старый организм, и простое вирусное заболевание переходит в хроническое.

    Поэтому нужно поднять иммунитет до уровня, чтобы он противостоял всем болезненным микробам, вызывающим болезни разного характера.

    Пожилым людям нужно поднять иммунитет до уровня, чтобы он противостоял всем болезненным микробам, вызывающим болезни разного характера.

    Чтобы знать, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нужно обратиться к доктору. Он назначит нужный комплекс витаминов.

    Но не следует забывать, что иммунная система также зависит от здорового питания, правильного образа жизни, а это уже зависит от самого человека.

    Данный видеоролик расскажет вам многую интересную и полезную информацию про иммунитет.

    Из этого видео вы узнаете, какими способами можно поднять иммунитет.

    В этом видеоролике вам поведают, какие витамины поднимают иммунитет.

    Отзывы

    ПОХОЖИЕ СТАТЬИСАМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ

    Ох, больная тема.

    Очень часто болею, не знаю уже, как с этим бороться. Опробую на себе вышеуказанные витаминные комплексы.

    Татьяна, а вы не пробовали эсберитокс? Хорошие таблетки с эхинацеей в составе. Я принимаю их по сезонно и уже давно забыла, что такое простуда.

    Зачем пить все? Выберете оптимальное соотношение витамин. Мне вот лично Геримакс очень подходит. Бодрит все тело и голову. В период зимних завалов на работе только им и спасаюсь

    У меня сын-подросток, стал часто болеть. Врач сказала сдать анализы крови, в том числе на витамин Д. Оказалась его нехватка и это — причина снижения иммунитета.

    Выписала аквадетрим, дала советы по режиму и питанию, гулять, зарядку…Надеюсь, что поможет.

    Витамин Д очень нужен для здоровья. Про лекарства советовать не буду, это дело врачей. Но не забывайте , что витамин Д можно и из еды получать.

    Мальчик уже не такой маленький, значит, ему можно печенку, особенно печень трески, жирную рыбу, то есть на еду особое внимание. Кроме того, растишку хорошо давать, в ней витамин Д специально добавлен. Еще шпроты, яйца, особенно желтки из них. И прогулки, игры на воздухе, спортиные упражнения.

    Не в курсе о таких витаминах, обычно в аптеке давали какие-то другие, и тоже был эффект. Для иммунитета который год беру Эсберитокс, для меня этого достаточно, чтоб не болеть простудами.

    Ого, сколько витаминов… Я аж запуталась!

    А чего путаться? Смотря для чего нужно-то и пейте. Лично я предпочитаю пить отдельно витамины,а не в комплексе. Но пропила 1 курс Перфектила из-за волос и ногтей, так как они ориентированы на кожу, волосы и ногти.

    Просто в аптеке спросила «для волос». Цена около 650 рублей. У перфектила есть еще трихолоджик, он помощней для волос, но там был только простой. Результат уже вижу. А вы если не знаете что вам нужно, сходите к врачу проконсультируйтесь) Удачи)

    Микроэлемент E является активатором репродуктивных функций живых организмов, поэтому его наличие в рационе — обязательно. Он способствует увеличению защитных функций организма, улучшению половой и эндокринной системы, замедляет процесс старения. Для того восполнения суточной дозы, необходимо знать, в каких продуктах содержится витамин Е.

    Источник: http://womane.ru/vybrat-vitaminy-povysheniya-immuniteta-vzroslyx.html